Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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97 kg
Bisher verloren: 53,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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318 kcal
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Fett: 5,70g | Eiw: 26,90g | Kohlh: 36,00g.
Frühstück: Modifast Vaniljpudding. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfvenhierta's Gewichtsverlauf
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