Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 175,68g | Kohlh: 88,18g.
Frühstück: 番薯/地瓜, 蛋白粉, 咖啡. Mittagessen: 菜心, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 馬鈴薯（带皮）. Abendessen: Ckh-Food 紅燒羊肉爐. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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