Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4500 kcal
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Fett: 109,24g | Eiw: 219,83g | Kohlh: 614,40g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Alnatura Sugo Basilico, Gut & Günstig Pizzateig, Gut & Günstig Hamburger Buns, 1001 Delights Dönerfleisch, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Got7 Caramel Sauce, Philadelphia Milka, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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