Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 99,42g | Eiw: 255,71g | Kohlh: 266,53g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutaleet, Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Sitruunamehu. Mittagessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jasminriisi. Snacks/Sonstiges: Omega-3, EAA, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, Amino BCAA, Kaurahiutale, Pure Glutamine, Vitargo, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Banaanit. mehr...
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konstantes Gewicht
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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