Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Magere Melk, Calve Pindakaas, Everyday Havermout, Banaan. Mittagessen: Belegd Broodje. Abendessen: Appel, Courgette, Alpro Soya Room Light, Veldsla. Snacks/Sonstiges: Everyday Magere Melk, Honing, Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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