Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Marjat. Abendessen: Ruskeakastike, Pirkka Puolukkahillo, Keitetyt Porkkanat, Lihapulla, Perunamuusi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Snacks/Sonstiges: Hillomunkki, Suodatinkahvi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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