Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 221,71g.
Frühstück: Shakeology Superfood Balls Version 2, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Sara Lee Deluxe Bagels - Plain, Betty Lou's Organic Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Ready Pac Spinach Spring Mix, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Oscar Mayer Deli Style Shaved Smoked Ham. Snacks/Sonstiges: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Lucerne Light String Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Shakeology Superfood Balls Version 2. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 34 Minuten, 8 mile run - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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