|
Pomimo, że mam przerwę w odchudzaniu i liczeniu kcal to waga dalej spada. Jedyna różnica to taka że wieczorem nic nie jem, tak jak to było jeszcze z pół roku temu.
|
102 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3981 kcal
|
Fett: 116,63g | Eiw: 175,38g | Kohlh: 360,65g.
Frühstück: Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb, Kawa. Mittagessen: Kawa. Abendessen: Kawa, Cebule, Kawa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mielone z 500 g 1/5. Snacks/Sonstiges: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Lidl Bagietka, Żubr Piwo, Kotlin Ketchup Pikantny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Bagietka, Żubr Piwo. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Dez 20 vom Mitglied: Blue81*
|
Dzisiaj chyba 1-raz od 2 msc zapisuję wszystko to co zjadłem i wypiłem.Nawet nie licząc piwa bo nie zawsze popijam alko to myślę że 2,5-3,0 kcal to jest zawsze a pomimo tego waga delikatnie spada lub powiedzmy stoi w miejscu bo przy mojej wadze kilo czy dwa to jest tolerancja.Myślę ,że fakt że nie tyję jest zasługą tego że nie obżeram się w nocy bo kiedyś bywało tak że o 2 w nocy musiałem coś konkretnego zjeść żeby zasnąć.
13 Dez 20 vom Mitglied: andrzej45
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrzej45's Gewichtsverlauf
|