Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 140,69g.
Frühstück: HIKARI MISO Cup Miso Soup (Seaweed), 番薯/地瓜. Mittagessen: 橄欖油, 水餃. Abendessen: 臘腸, 橄欖油, 鯇魚, 魷魚, 砂糖, 菠菜, 家樂牌 雞粉, 鹽. Snacks/Sonstiges: 南瓜子, 乾烤杏仁(無鹽). mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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