Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Saus Tomat, Pangsit Goreng, Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Saus Tomat, Tahu Bakso, Perkedel Kentang, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Tek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Pisang, Mangga. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Aldrichk's Gewichtsverlauf
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