Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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80 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 110,80g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kırmızı Biber, Ayran, Izgara Tavuk. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Coco Pops, Ekmecik Susamlı Galeta, Tahin Pekmez, Kömbe, Mis Light Süt , Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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cagrikurt's Gewichtsverlauf
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