SINTIA SARAH's Notizen, 14 Dez 20

salam sehat

Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2020:
1223 kcal Fett: 25,01g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 120,54g.   Frühstück: Pisang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim White Coffee. mehr...
1152 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...


Kommentare 
kalori maintansis nya berapa kk 
14 Dez 20 vom Mitglied: astymeiga
kalori maintansis nya berapa kk 
14 Dez 20 vom Mitglied: astymeiga
1700  
14 Dez 20 vom Mitglied: SINTIA SARAH
Kak ada ig gk? 
19 Dez 20 vom Mitglied: raif20

     
 

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