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Buenos Dias a todos, mi vida este diciembre fue un desastre por suerte solo aumenté un kilo estoy tratando de controlarme pues perdí a mi mamá el 31, tengo mucha ansieddad voy a tratar de proponerme no comer tantas harinas. Eso me hace subir.
Gracias y saludos.
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1462 kcal
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Fett: 75,33g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 127,60g.
Frühstück: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Dambo Light, Paladini Jamón Cocido. Mittagessen: Tomates, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Vinagre, Berenjena Cocida, Chauchas. Abendessen: Naranjas, Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, La Serenísima Queso Dambo Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Duro. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Bueno a la noche no pude mas y comí algo de harinas el pan blanco me puede, igual lo intenté me falta mas agua,buenas noches.
09 Jan 14 vom Mitglied: sily2012
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sily2012's Gewichtsverlauf
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