Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 215,86g.
Frühstück: Cahkwe, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Usus Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Martabak Telur. Abendessen: Telur Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng, Pangsit Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Yakult Yakult, Pepaya, Milo Milo Cube. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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