Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 224,56g.
Frühstück: Milo Susu, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, So Nice Sosis Ayam, Sayur Campuran, Bakso Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Rengginang, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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