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Bubur Ayam Oatmeal.. sekitar 350kal..
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1583 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 209,50g.
Frühstück: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih. Abendessen: Papaya, Macaroni (Cooked) , Champ Sosis Ayam, So Good Bakso Sapi, Boiled Egg, Indomie Seblak Hot Jeletot. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Aerobik_Eva Fitness - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, walking - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
14 Dez 20 vom Mitglied: talitarina598
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15 Dez 20 vom Mitglied: yayaanggita
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Haloo.. Resep nya gampang ajaa..
. 6 sdm rolled oat
. 300ml air
Masak sampai mendidih
Masukin lada garam royko secukupnya
Hasil nya akan tetep berbentuk rolled oat, cuma udh lembut aja.. Ini kemudian aku belender lg sampe halus.. Tuang ke mangkuk trus taburi ayam, sledri dan bawang goreng.. Jgn lupa telor rebus nya.. As simple as that.. Selamat mencoba 🥰
15 Dez 20 vom Mitglied: Mutheea Muthy
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15 Dez 20 vom Mitglied: lutfiaelsa
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Mutheea Muthy's Gewichtsverlauf
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