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iseng foto setiap masak, dan ini menu yg paling sering diulang2 😌
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1245 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Ikan, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Blue Band Mentega, Bimoli Minyak Goreng. Mittagessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Captain Oats Instant Oatmeal, Royco Royco Ayam, Telur Dadar, Bamboe Sambal Goreng Ati, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Telur, Roti Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Madu. Snacks/Sonstiges: Orang Tua Mintz, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mehr...
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 Kommentare
ijin bertanya laut diet rendah kalori apa asupan karbohidrat yg masuk dlm tubuh ny harus sma apa yg di aplikasi ini
14 Dez 20 vom Mitglied: muslimah salaf
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ga harus sama kok, kadang ada lauk yg ga ada disini jadi aku masukinnya bahan2nya gitu
dan emang lebih akurat kalo kita hitung bahannya sendiri ☺️
15 Dez 20 vom Mitglied: angginsssssssss
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resep spaghetti nya dong kakk
15 Dez 20 vom Mitglied: Di_yah
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resep spaghetti nya dong kakk
15 Dez 20 vom Mitglied: Di_yah
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Tolong kasihh tau dong RESEP" MAKANAN DIET untuk saya yang 1 harinya membutuhkan 1000 kalori
15 Dez 20 vom Mitglied: naisa888
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Spaghetti:
Spaghetti 50grm (direbus 12 menit)
-minyak 1sdt
-daging ikan suwir (bebas bisa pake daging/ayam)
-daun bawang 10grm
-garam sejumput
-royco sejumput
Bumbu Halus:
Bamer 1
Baput 2
Cabai 5grm
-Tumis bumbu halus sampe mateng
-masukin ikan suwir & daun bawang
-trus masukkin spaghettinya
-kalo sudah di adik rata baru masukin garam sma royconya
Kalo udah tinggal di ratain trus dimakan ☺️
totalnya 378kalori
15 Dez 20 vom Mitglied: angginsssssssss
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angginsssssssss's Gewichtsverlauf
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