|
to przez ten ciemny las :)
|
101,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2932 kcal
|
Fett: 143,39g | Eiw: 164,24g | Kohlh: 233,68g.
Frühstück: Pilos Kefir 1,5%, Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Czerwona Fasola (z Puszki), Dawtona Kukurydza, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Abendessen: Kawa, Tesco Mleko 3,2%, Oliwa z Oliwek, Korniszony, Piątnica Śmietana 12%, Smażona Pierś z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa. Snacks/Sonstiges: Nalewka Wiśniowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Orzechy Laskowe. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Dez 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
i te ślepia czające się w ciemności 😉 gratulacje 👍😀
14 Dez 20 vom Mitglied: Blue81*
|
15 Dez 20 vom Mitglied: tatalka99
|
Stres i strach przed opiętymi spodniami narciarskimi 😆
15 Dez 20 vom Mitglied: gating
|
Teoria ciemnego lasu dotyczyła obecności w kosmosie 😉
15 Dez 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|