Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 44,38g | Kohlh: 152,89g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Vitanella Granola z Kawałkami Czekolady i Prażonymi Orzeszkami, Płatki Owsiane. Mittagessen: Ser Gouda, Pomidory, Jajko (Całe), Chleb Razowy. Abendessen: Rukola, Pomidory, Almette Almette z Ziołami, Chleb Biały. mehr...
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235 kcal
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Bewegung:
wymachy nogami - 10 Minuten, wymachy nogami w bok - 10 Minuten, unoszenie bioder - 15 Minuten, przysiady z wyskokiem - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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narcyzav's Gewichtsverlauf
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