Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 178,03g.
Frühstück: Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Everyday Havermout, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Tomatenpuree, Griekse Yoghurt, Colruyt Filet Américain, Courgette. Abendessen: Omelet of Roerei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Boni Volwaardige Rijst. Snacks/Sonstiges: Tahin, Appel, Banaan. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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