Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
71,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Indomaret Abon Sapi, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Mittagessen: Keripik Pisang, Keripik Tempe, Mayora Better Sandwich Biscuit, Kentang Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tekwan. Abendessen: Jeruk, Pisang Goreng, Kebab. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Alpukat. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikkkk..'s Gewichtsverlauf
|