Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Glico Waku Waku Mango Loop, Telur Ceplok, Nasi Putih, Bakwan, Tahu Isi. Mittagessen: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Milo Milo Cube, Pepaya, Yakult Yakult. Abendessen: Telur Rebus, Gado Gado, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate, Belimbing. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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