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только ПП после 18:00 не есть!
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47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 153,75g.
Frühstück: Чечевица Зеленая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Курага, Чернослив, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Домик в деревне Творог 0%, Мандарин. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Моцарелла, Сельдерей, Капуста. Snacks/Sonstiges: Velle Легкий Овсяный Коктейль Банан, Творог 0%, Яблоко. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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