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🏋️♀️ Hoje foi dia de treinar pensando no pós-treino haha... 💜Açaí fit, amendoim japonês, banana congelada, chia, whey e castanha de caju 💜.
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1423 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 171,99g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido (TACO), Arroz Integral Cozido (DANE), Qualimix Peixe Branquinho. Abendessen: Arroz Integral Cozido (DANE), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Dori Amendoim tipo Japonês , Banana, Ovo Cozido, Brasfrut Polpa de Açaí, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Chia em Grãos, Dori Amendoim tipo Japonês , Stevita Stevia Forno e Fogão , Coco, Seriguela. mehr...
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 Kommentare
Se eu tivesse um pós desse 🥺, ah que delícia amiga!
16 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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Kkk... Calú, era treinando e mentalizando esse açaí. 😸😸
16 Dez 20 vom Mitglied: Dane#
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Amiga seu treino é de noite?
17 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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É sim amiga. Geralmente, o pós-treino é a janta, mas nesse dia aí já treinei bem tarde...
18 Dez 20 vom Mitglied: Dane#
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Acho que vou voltar a treinar de noite kkk
De manhã eu preciso começar com carbo baixo 😩
18 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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Mas sabe estou gostando de treinar de manhã, rende o dia!
18 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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Quando eu treinava pela manha tinha mais disposição, o dia até parecia maior, pois acordava muito cedo. Antes acordava antes das 05:00. Com a pandemia acordo 08:00hrs. Acho bem tarde, mas não consigo dormir cedo.
18 Dez 20 vom Mitglied: Dane#
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De manhã eu sou triste, mas é tudo questão de costume né? Estou gostando bastante! Eu começo o dia com uma ingestão baixa de carbos e vou aumentando, funciona para mim. Queria um pós treino desse 🙈 aqui tem um pó de açai puro, nunca comprei, estava pensando em comprar! O normal tem muito açúcar.
18 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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Vc treina em jejum Calú? É só questão de costume amiga, começar o dia se exercitando é muito bom. Adoro açaí, pena que tem açúcar, então prefiro comprar a polpa natural. Em pó não conheço, experimente, deve ser gostoso.
19 Dez 20 vom Mitglied: Dane#
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Estou treinando por esses dias por causa daquelas dores, comer, sentir dor, estava afetando meu treino. De barriga vazia não doía. O treino precisa ser rápido, faço intenso, gosto muito! Vou continuar!
19 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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O daqui geralmente é misturado com muito açúcar e xarope. Vou comprar o de pó e te falo.
19 Dez 20 vom Mitglied: calu002
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Queria voltar a treinar pela manhã 🏋️♀️, a noite a gente já está tão cansada. Fiquei curiosa com esse açaí em pó. Caso vc compre... diga-me mesmo.
20 Dez 20 vom Mitglied: Dane#
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os amendoins hummmmm 🤤🤤 isso mesmo amiga!! pós treino de responsa! tá treinando a tarde?
20 Dez 20 vom Mitglied: madumesqta
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Madu, esse aí é o amendoim que falei, não é saudável amiga, mas como pouquinho e nem sempre. Treino a noite, as vezes já bem tarde.
22 Dez 20 vom Mitglied: Dane#
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