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1027 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: 湯, 菜包, 番茄, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔. Mittagessen: 红棗, 杏仁（脱皮）, 山藥, 紅蘿蔔, 芥蘭. Abendessen: 炒雞蛋, 豆苗, 白切雞. Snacks/Sonstiges: ikea 70%朱古力, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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