Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 175,63g | Kohlh: 343,72g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Zero, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Integral. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Swift Frango Moído, Arroz Branco (Cozido), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Maçã. Abendessen: Sakura Missô, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Maçã, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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