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p4uliss
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16 Dez 20
p4uliss's Notizen, 16 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
50 kg
Bisher verloren:
7,5 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Dezember 2020:
193 kcal
Fett: 7,61g | Eiw: 12,03g | Kohlh: 19,02g.
Frühstück:
Arándanos Congelados, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada.
Mittagessen:
Queso Fresco, Sorrentinos.
mehr...
315 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche
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