ketojenikfigen's Notizen, 16 Dez 20

Banuşum canımsın seni çok seviyorum ❣️ amin canım hep beraber sağlıkla sıhhatle inşallah 🤲 

Yıldızcım canım çok teşekkür ederim 😊 

Bol keton olsun:😉 

Afiyet olsun , günlük kaç kalori ,lif yağ ve protein alıyorsunuz bu tarz diyetle acaba ? sormamda bir sakınca yoksa tabi 

farukyy tabiki sakınca yok sormanızda. Bugünkü menüden dolayı soruyorsanız eğer. Şöyle açıklayayım arkadaşlarlar 1 Aralık'ta bir programa başladık günlüğümde geriye giderseniz hergğn farklı makro aldığımı görebilirsiniz 1300 kcal üzerinden gidiyorum ama kalori hwsaplamıyorum makro hesabı daha önemli ve doğru bence. Programda vegn günlerimizde 20 Gr un üzerinde lif aldığım oldu ama carnivor günlerinde sadece hayvandan hıda tükettiğim günlerde lif alımı neredeyse yok gibi.. 

servetu .ok teşekkür ederim 😊 

Hanım hanım sırf sizi stalklamak için girdim şuraya, hani nerde yeni post, nerde bu devlet, nerde bu millet🤣🤣güçlü kadın, güzel kadın, idolüm..yediğin içtiğin keton, yaktığın yağ olsun, afiyetler canımıniçi🥰😘 

Banu Hanıma katılıyorum.😁 

Yasemin Hanım sevgiler😁😘 

Banuşum ve Yasemincim bu aralar paylaşım yapamayacak kadar yoğunum.. ama bu akşam inşallah 🤲 

Bende bir kaç sefer stalklamış olabilirim🤩 🙋‍♀️🌼 

Yıldız canım bu ara yoğunum babam rahatsız kızlarla propram devam ediyorum ama tabak hazırlayıp çekmeye vaktim olmuyo dünü mesela sadece çerez ve kahve ile geçiştirdim. Çok teşekkür ederim canlar güzel moral oldu bana bu 🙏 

Figen’cim babana acil şifalar diliyorum tez zamanda iyileşir inşallah.🤲 Sen iyi olda biz güzel menülerini özleyelim ..🥰  

Yıldızıcm teşekkür ederim canım 😊 

@banu alemsin:)) 

😅🤗