sily2012's Notizen, 10 Jan 14

Buenos Dias si puedo continuar sin detenerme sería genial quiero bajar si o si, me vi y no me gustó, necesito ser mas flexible. Saludos

75,6 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 18,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2038 kcal

Fett: 67,09g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 242,03g.   Frühstück: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Dambo Light, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Mittagessen: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Girasol, Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Zapallitos. Abendessen: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Mangos, Blancaflor Chipa. mehr...

2239 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...