Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 64,76g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлебец, Шоколад, Малина, Сыр Российский, Ячневая Каша, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Чай, Сыр Российский, Куриный Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сметана , Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Мандарины. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
...настя's Gewichtsverlauf
|