Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cimory Low Fat Milk, Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mayones (Rendah Kalori ), Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Cilok, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rachmiaulia's Gewichtsverlauf
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