Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 146,97g.
Frühstück: Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch. Mittagessen: Corner Bakery Cafe Seasonal Fruit Medley, Corner Bakery Cafe Anaheim Scrambler with Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Toffee Crunch, Shakeology Superfood Balls Version 2. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Sculling 1X - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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