Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
82,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 40,26g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: Costa Coffee Caffe Late Mleko 0,5%. Mittagessen: Altermedica Sok z Granatu, Costa Coffee Jogurt Naturalny Puree Mango. Abendessen: Buraczki Zasmażane, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Musztarda Sarepska, Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Olej Wyborny Rzepakowy, Pieprz Czerwony lub Cayenne. Snacks/Sonstiges: Kaki, Costa Sok Pomarańczowy . mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pidzama's Gewichtsverlauf
|