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1698 kcal
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Fett: 89,16g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 133,89g.
Frühstück: 紅蘿蔔, 番茄, 青瓜（去皮）, 雞蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）, 發糕. Mittagessen: 臘腸, 炒雞蛋, 山藥, 紅蘿蔔, 豆苗. Abendessen: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 生菜, 腐竹. Snacks/Sonstiges: 柿子, 蛋撻, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 麥提莎 (Maltesers) 朱古力. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 28 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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