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420kcal lunch ! super gott
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1893 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 158,53g | Kohlh: 220,33g.
Frühstück: Valio Smör, Dansukker Vaniljsocker, Star Nutrition Omega-3 , Livsmedelsverket Kiwi, Blåbär (Osötade, Frysta), Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell , Kronägg Flytande Äggvita. Mittagessen: Santa Maria Mango Papaya Salsa, Cocktailtomater, Gröna Paprikor, Sötpotatis, Kronfågel Fryst Kycklingfilé, Vegetabilisk Rapsolja. Abendessen: Torkad Spaghetti, Lime, Kokt Broccoli (Färsk), Vitlök, Gullök, Cocktailtomater, ICA Stora Skalade Räkor. Snacks/Sonstiges: Clementin, Bregott Extra Saltat, Arla Grevé Ost , Wasa Surdeg Flerkorn, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, XLNT EAA. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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