Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 86,34g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Patagonia Mermelada Light, La Serenísima Leche Descremada, Café. Mittagessen: Papa Cocida, Milanesa de Pollo al Horno. Abendessen: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Exquisita Gelatina Light Cereza, Manzana, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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