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Мой ужин.
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1285 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 155,23g.
Frühstück: Диабетическое Печенье, Chikalab Арахисовая Паста с Солью, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Воде, Цикорий. Mittagessen: Чай, Салат из Свеклы с Чесноком, Vitalnan. Sko Бородинский Цельнозерновой Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Блины из Рисовой Муки, Чай с Лимоном, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Мандарин. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
упражнение на всё тело - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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aselmusabaeva's Gewichtsverlauf
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