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Alhamdulillah msh ada turun bbrp ons walaupun msh stuck diangka 66 😭😪
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Brownies dengan Lapisan (Gula), DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Bakso Ayam, Kaldu Sapi, Sawi Hijau, Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak). Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Aice Alpukat Chocolate. mehr...
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209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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need.nida's Gewichtsverlauf
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