|
guyys aku udah 3 hari ini surplus kalori, soalnya bb aku udah sebulan stuck di angka 50, tapi tadi aku iseng nimbang kan, NAIK 4KG DONG😭, itu bb sementara apa gmn ya, aku belum pup juga sih 3 hari inii... huhu tp jd takutt bngtt, pdhal aku surplus di angka 2500-3000 an gt soalnya maintance aku 2200, berlebihan nggak ya?? aku haruss gmn guys??☹️
|