|
Jangan ngorbanin mental demi kurus ya ^^ yang penting tu sehat bukan kurus. Pemgetahuan kamu tentang kalori itu untuk bantu kamu defisit bukan segala hal kamu gantungin ke kalori,kamu cuma manusia,gabisa dipaksa,kalo udah ngerasa makanan yang dimakan sehat dan gizi cukup ya udah,gaperlu takut,nanti bakal turun seiring waktu,aplg kalo maknnya banyakin minum air putih, terlalu phobia sm kalori makanan bikin kamu stres dan kalap,malah kebih buruk kan?Makanya dari sekarang enakan santuy aja daripada sok ketat tapi nanti gatahan terus kalap,lebih parah lagi kalo sampe kena eating disorder ky anorexia dll,semangat💜
|