|
pernah turun bb tanpa olahraga dan diet ketat, alhasil dari 49 turun ke 42 eh naik lagi sampe 56 :v kece gatuh turun 7kg naik 14kg (:
Yok bisa yok olahraga pelan² Jalan brp menit aja dulu,bru entar tambah,tambah terus.
Gaperlu langsung berubah 100%, perubahan 1% dalam hidup kalo dikumpulin setahun bukan jadi 365% bisa jadi beribu ribu bahkan berjuta juta persen (pernah baca di yt nya satu persen)
semangat ^^
|
 Kommentare
Semangat..aku jg gitu males banget olga mungkin krn badan masih gede kali yaa..tp skg ini aku rutin aja jln kaki minimal 5mnt maksimal 40mnt..obic seminggu sekali cm 15mnt aja huhu gpp lah yg penting gerak dulu kan..insyaallah ntar juga klo badan udh agak ringan pasti semangat buat olga yg super🤭🤭
18 Dez 20 vom Mitglied: devi_nurjanah
|
@devi_nurjanah iyaa bener bgtt, kalo baru mulai jangan langsung keras gitu entar malah sakit,aku juga salah bgt dulu bru mulai diet(yang ke 3 kalinya) langsung hiit ㅠ.ㅠ
eh sekrg pas mulai dari santuy santuy aja ngerasa lah kok enak. Jadi kyk ketagihan, emang paling bener berubah seminim mungkin dripd lgsg banyak tapi bosen dan akhirnya ga konsisten
18 Dez 20 vom Mitglied: Julizcha Suh
|
Itu kk naik lg dlmwtktu brp lama
18 Dez 20 vom Mitglied: jeje.dara
|
@jeje.dara kalo pastinya gatau karena pas itu ga ada timbangan, jadi nimbang juga jarang² tpi kalo udh mulai keliatan gendutnya singkat banget gaslaah 1 bulanan atau kurang atau lebih? Aku pas gendut itu juga baru nimbang setelah 1 tahun jadi ya..gitu wkwkwk
18 Dez 20 vom Mitglied: Julizcha Suh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julizcha Suh's Gewichtsverlauf
|