Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 85,36g.
Frühstück: Чай. Mittagessen: Творог 18%, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. Abendessen: Имбирь Маринованный, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Виктория Окунь Запеченый, Sen Soy Фунчоза Вареная, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 18%, Овсяное Печенье, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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