Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2507 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 265,10g.
Frühstück: Banana, Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano. Mittagessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Conad Crescenza, Pane di Segale, Flora Riso Classico, Salmone Dell' Atlantico. Abendessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci del Brasile, Coop Crescenza, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Mela, Sma Frollini Grano Saraceno, Mela. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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