Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 122,99g | Kohlh: 430,86g.
Frühstück: Barbells Milkshake Strawberry. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Varma Mackor. Abendessen: McDonald's Coca-Cola (Stor), McDonald's Dubbel QP Cheese, McDonald's Pommes Frites (Stor). Snacks/Sonstiges: Barbells Milkshake Strawberry, BOB Blandsaft Jordgubb. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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