Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 35,59g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Buah Anggur, Chitato Sapi Panggang. Abendessen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Buah Anggur, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chanrys's Gewichtsverlauf
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