Halleluja, endlich unter 121!!! Hab Anfang der Woche eine Schrittzähler-App runtergeladen. Das motiviert mich im Moment ziemlich gut 😊 Euch allen einen schönen Samstag!!!
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120,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 44,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 95,46g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 279,24g.
Frühstück: Italiamo Tiramisu, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste. Mittagessen: Moser Roth Minze, Aldi Milch 1,5%, Aldi Rahmspinat , Gekochtes Ei, DM Bio Vollkorn Linguine, hareico Schinkenkrakauer. Abendessen: Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat , DM Bio Vollkorn Linguine, Oreo Keks, Chio Tortillas Nacho Cheese, Aldi Sandwichtoast Weizen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kommentare
19 Dez 20 vom Mitglied: roswell1969
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Es gibt schon tolle Helferchen, die einen unterstützen👍
Toll-bleib dran 👍💪🎉
19 Dez 20 vom Mitglied: sassi.68
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19 Dez 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Dankeschön für die lieben Worte 😊
21 Dez 20 vom Mitglied: buddhamama
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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