Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: ICA Griljerad Julskinka, Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman. Mittagessen: Bodylab High Protein Pancake Mix. Abendessen: ICA Selection Avokado , ICA Selection Benfri Karré . Snacks/Sonstiges: Lohilo Double Chocolate, Snusklubba, Sundlings Popcorn Popcorn, Tweek Super Santas, Gojoy Proteinbar Licorice, Dalblads Swebar Chocolate. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du kan vara stolt över dina framsteg!
19 Dez 20 vom Mitglied: Coton Tulear
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19 Dez 20 vom Mitglied: jbf2021
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19 Dez 20 vom Mitglied: bunmarva
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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