Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 171,97g | Kohlh: 339,00g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Blauwe Bessen. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Jumbo Andijvie, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Unox Magere Rookworst, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Dunne Maiswafels, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Mandarijn, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Thee, Pepsi Max, Sprite Sprite Zero, Jksups Proteinbar Chocolate, Bananen, Body & Fit Smart Protein Vanille. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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