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20 Dez 20
viсki's Notizen, 20 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
39,6 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 20 Dezember 2020:
694 kcal
Fett: 36,23g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 58,50g.
Mittagessen:
Макароны Отварные, Тилапия.
Abendessen:
Nesquik Шоколадный Батончик.
Snacks/Sonstiges:
Сухой Жареный Соленый Арахис.
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1523 kcal
Bewegung:
цирковая студия - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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