Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
95,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2944 kcal
|
Fett: 131,07g | Eiw: 186,20g | Kohlh: 236,85g.
Frühstück: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. Mittagessen: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). Abendessen: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kerstboompjes, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Bolletje Kerstboompjes. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|